En este artículo encontrarás preguntas frecuentes sobre la deliciosa comida de fin de año y el consumo de alcohol.
Durante estas últimas semanas, algunos pacientes me han escrito diciéndome que no han podido comer “saludable” por los días libres, fiestas, etc.
¡Tranquilo!, fue mi respuesta a la mayoría. Lo importante de estos días es disfrutar y tener en cuenta de que aunque haya más celebraciones de lo normal, sólo debemos estar atentos a no descuidar el desayuno, almuerzo y cena de todos los días del mes.
Es por eso que quiero compartir con todos ustedes, una serie de preguntas y respuestas sobre cómo manejas las comidas y el alcohol en época de fin de año.
Sobre el alcohol (guaro) 🍾
¿Qué tipo de alcohol es mejor que tome?
¿Con qué mezclo si tomo alcohol?
Si quiero cerveza, ¿cuál tomo?
¿Qué me recomiendas comer, antes, durante o luego de la tomada?
Tengo goma, ¿Qué hago?
¿Hay alguna manera de proteger mi hígado del alcohol?
Sobre las comidas navideñas
¿Qué xopá con el ron ponche y el pedazo de dulce de fruta?
¿Cómo me preparo si voy a comer mucho en la cena?
¿Si tomo rantan agua antes de comer, quedo más lleno?
Luego de una cena deliciosa, ¿qué me recomiendas al día siguiente?
¿Cómo sería el plato ideal en las cenas navideñas o comidas?
…y la famosa rosca de pan?
Antes de despedirme
Empieza el 2023 con el pie derecho. Ya varios pacientes me han escrito para agendar sus citas en enero.
Tú puedes hacer lo mismo. Permíteme ser parte de tus objetivos de nutrición en el próximo año.
¿Te acompaño?
Agenda tu cita para enero, 2023 aquí en Cliniweb.
Y recuerda, es época de compartir, entonces comparte esto con tus amigos y familiares. 🎅
LuiFe
