Plan Alto Rendimiento
Nutrición para atletas que compiten
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Plan Alto Rendimiento
Nutrición para atletas que compiten
Evaluación y apoyo
continuo
Mejora en la recuperación y resistencia
Plan de alimentación e hidratación personalizado
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Evaluación y apoyo
continuo
Mejora en la recuperación y resistencia
Plan de alimentación e hidratación personalizado
¿Qué más incluye tu Plan Alto Rendimiento?
Diseñado para atletas que buscan alcanzar su máximo rendimiento en el momento más importante, este plan te proporciona la nutrición adecuada para que llegues a la competencia en tu mejor forma.
Con estrategias avanzadas que optimizan tu capacidad aeróbica y resistencia muscular, el Plan Alto Rendimiento te asegura una preparación integral que te permitirá superar tus límites en tus entrenamientos y en tus competencias.
Maximiza tu rendimiento, minimiza la fatiga y consigue ese PR cuando más lo necesitas, garantizando que estés listo para dar lo mejor de ti.
Análisis
Evaluación
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Analizo si comes una cantidad adecuada de comida para tu deporte. Si no comes suficiente, puede afectar negativamente tus hormonas y tu salud.
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Composición corporal (InBody) y medición de fuerza.
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Analizo cuántos carbohidratos, fibra y proteína consumes, y también qué vitaminas y minerales te pueden hacer falta.
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Análisis de sudoración. (Durante la segunda cita)
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Definición de consumo de agua durante el día.
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Te enseño qué variedad debes comer en tu día para que puedas aprender a comer saludable.
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Disponibilidad energética: capacidad de utilizar energía sin provocar problemas de salud.
Entregables
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Guía de alimentación para tener energía el día antes de tu competencia
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Aprende qué comer el antes y durante el día de tu competencia.
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Asesoría en suplementos nutricionales.
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Guía de hidratación individualizada en base a tu sudoración y específica para tu deporte para antes, durante y después de la actividad.
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Te doy seguimiento cada 2 semanas vía WhatsApp para ver cómo te ha ido con nuestros objetivos y me puedes escribir con confianza para otras dudas.
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MÁS ENERGÍA . MEJORA DE RENDIMIENTO
AUMENTO DE MASA MUSCULAR . MÁS ENERGÍA
MÁS ENERGÍA . MEJORA DE RENDIMIENTO . MÁS ENERGÍA . MEJORA DE RENDIMIENTO
AUMENTO DE MASA MUSCULAR . MÁS ENERGÍA . AUMENTO DE MASA MUSCULAR . MÁS ENERGÍA
Precios
para tu cita presencial
Consulta Inicial
Consulta presencial con tu nutricionista.
Plan de alimentación personalizado.
Análisis y evaluación.
Recetas sencillas y recomendaciones para comer fuera de casa.
Asesoría en suplementos nutricionales.
$120
60 minutos
Consulta de Seguimiento
Envío y análisis de laboratorios médicos específicos.
Monitoreo de composición corporal.
Monitoreo de consumo de vitaminas y minerales específicos.
Apoyo y motivación para sostener hábitos saludables a través del tiempo.
$65
45 minutos
Precios
para tu cita presencial
Consulta
Inicial
Consulta presencial con tu nutricionista.
Plan de alimentación personalizado.
Análisis y evaluación.
Guía y educación sobre hidratación.
Asesoría en suplementos nutricionales para tu deporte.
$120
60 minutos
Consulta de
Seguimiento
Envío y análisis de laboratorios médicos específicos.
Monitoreo de composición corporal.
Monitoreo de consumo de vitaminas y minerales específicos.
Apoyo y motivación para sostener hábitos saludables a través del tiempo.
$65
45 minutos
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No te preocupes, ¡hagámoslo juntos!
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Diseñemos tu plan juntos y empecemos tu camino hacia esa mejor versión de tí.
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